怀孕后饮食需要注意什么?

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  怀孕以后首先要补充叶酸,那么还有一个就是我们要适当增加碘含量。近些年的研究都认为甲状腺功能对胚胎的发育非常的重要。而碘是甲状腺素合成的一个原料,所以我们整个孕期吃高含碘食物。还有比如说补钙的一些产品,我们要多吃虾皮、鸡蛋、蔬菜水果。然后油腻的食物要尽量少吃一些。

  怀孕以后首先要补充叶酸,那么还有一个就是我们要适当增加碘含量。近些年的研究都认为甲状腺功能对胚胎的发育非常的重要。而碘是甲状腺素合成的一个原料,所以我们整个孕期吃高含碘食物。还有比如说补钙的一些产品,我们要多吃虾皮、鸡蛋、蔬菜水果。然后油腻的食物要尽量少吃一些。

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