怀孕七个月以后饮食

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  了,体重比怀孕前增长了18斤,我看书说整个怀孕期增长的体重为20斤到25斤,可是我还有三个月才能生,现在就那么重了。我都不敢吃那么多了,还有些孕妇奶粉都不敢吃了(以前是一天喝一杯),不吃好点,又担心宝宝营养不良,吃多了,又担心以后不能顺产。心里很矛盾。

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  4.孕妇选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;

  想得到怎样的帮助:七个月以后的饮食应怎样才能既不会太胖,又能让宝宝健康成长。我现在还得要吃孕妇奶粉吗?

  5.对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。

  到了怀孕晚期(怀孕7个月到生产阶段),胎儿生长得更快,胎儿体内需要贮存的营养素增多,孕妇需要的营养也达到最高峰,再加上孕妇需要为分娩储备能源,所以孕妇在膳食方面要做相应调整。孕妇应根据本身的情况调配饮食,尽量做到让膳食多样化,尽力扩大营养素的来源,营养和热量的供给。在产前检查时,孕妇可以请教医生,了解胎儿发育是否良好,偏大或偏小,同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小,以及家庭经济状况等,综合考虑,制订出一个适当的食谱。

  营养不良是一个描述健康状况的用语,由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造...更多>

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