女人月经期能吃苹果吗 要注意什么

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   苹果的营养价值非常高,它含丰富的维生素C、维生素B族、胡萝卜素和多种微量元素,经常吃苹果对健康有益,所以很多朋友都坚持每天吃一个苹果。那么,女人月经期能吃苹果吗?吃苹果需要注意些什么呢?接下来,本文就为大家介绍这方面的相关内容。

   女人月经期能吃苹果吗

   能吃苹果

   女人月经期是能吃苹果的,而且在月经期吃苹果有着很多好处。第一,吃苹果有助于缓解便秘的症状,如果在月经期出现了大便困难的情况,可以通过吃苹果来改善。第二,吃苹果有助于减肥,如果你一直在减肥的话,不妨在月经期也适当的吃一些苹果,能更有效的减肥。第三,苹果中富含果胶,这种物质能调理胃肠道功能,让你的胃肠道变得更加健康。

   注意事项

   吃苹果的注意事项如下:第一,苹果中含有较多的鞣酸,所以不能和蛋白质高的食物一起食用,否则容易引起腹痛、呕吐等不良反应,而且还会降低食物的营养。第二,很多苹果的果皮不是被打蜡,就是有农药残留,所以吃苹果时最好削皮吃。第三,如果患有溃疡性的结肠炎,是不能吃苹果的,否则会加重病情,甚至会引起并发症。

   女人月经期能吃苹果吗?女人在月经期是能吃苹果的,而且好处多多,比如缓解便秘、减肥、调理肠胃等,所以,女性朋友不妨在经期适当的吃一些苹果,有助于健康。不过,大家在吃苹果时也要注意上面介绍的这些注意事项,这样才能有效避免意外情况的发生。

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