聪明女人就要学会保养自己变得美美的还愁没人

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  所需食材:银耳15克 莲子30克 百合10克 红枣10颗 枸杞适量 黄冰糖50克 清水1200毫升

  银耳素来被称为“平民的燕窝”,其中富含天然特性的胶质,具有滋阴润肺的作用,长期食用可以去除雀斑、美容养颜。红枣、莲子、百合这些食材我就不多说了,都是对身体非常有好处的,将银耳搭配这些食材一起熬煮,就是一道天然的美容滋补佳品。爱漂亮的MM不要偷懒,一周喝2-3次,皮肤一定会有所改善。美是女人的,也是一辈子的事业,当你用心去经营它,就会展现另一个不同的你。

  那么就赶快行动起来,给自己煮一碗银耳红枣百合莲子汤,还有这个对于男人也一样适用哦!如果您喜欢这篇文章,欢迎点赞、收藏、评论加关注,还可以转发给身边的家人和朋友,让大家一起美起来!关注辛墨墨的小食光,我会在这里每天分享优质美食,等你来哟!

  有人说银耳煮不出胶质感,首先你看看煲煮的时间够不够,还有水量是不是过多,如果去除这两个原因那就是食材的问题了。我用的是丑耳,也是银耳的一种,丑耳朵形紧密小巧,含胶质高,颜色偏黄,泡发后体积不会很大,但是煮出来真的是糯糯的,口感很好。煲汤一般用砂锅,小火慢炖,保温性也比较好,当然普通的锅甚至高压锅也是可以的。如果是夏季还可以放进冰箱冷藏后食用,味道更佳。

  3.取砂锅,将银耳、莲子和百合放入锅中,添入清水后选择甜品功能大约煲煮一个小时,待银耳和莲子变得软糯后,加入红枣和黄冰糖继续煲半个小时,放入枸杞搅拌均匀再煮两分钟即可

  三月,北方又要到了风沙走石、天气干燥的春天了,皮肤问题也接踵而来,粗糙、缺水、起皮、紧绷、过敏等等,真是让人烦透了。我本来就是干性皮肤,一到春天更加明显,涂点粉底液在脸上都抹不开,用我老公的话说,就跟那倭瓜上了霜一样!反正埋汰我他可能耐了。所以到这个时候我会每天敷保湿面膜,但这也只是治标不治本,真正的保养还是要由内至外才行,不能只做表面功夫。那有条件的会买一些昂贵的保健品或者燕窝,但是对于我这种平民百姓人家来说,这碗银耳红枣百合莲子羹再合适不过了。

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