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西红柿减肥食谱 款款美味让你吃着瘦

发布: 2014-12-30 | 来源: 未知 | 编辑: 东方雪 | [点击收藏本文]

  西红柿含有丰富的纤维,容易吃饱,味道也很好,所以是减肥的好助手哦。但是只是吃西红柿是不是觉得单调了点呢?下面爱美网为你的西红柿减肥法推荐十款可口美食减肥食谱,款款都不重复,让你吃着瘦。

  风味盐焗小西红柿

  在浅碟子上放上西红柿,用牙签在每个西红柿刺4个小口。然后在西红柿淋一1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁,一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品。

  可以分成8份,一份含有24卡里,0克脂肪,2克碳水化合物,0克纤维,239毫克钠。

  西红柿冻汤

  切5个中等大小的西红柿,放在搅拌机里面,添上半条已去籽的黄瓜,1/2杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟之后,放在冰箱里冷藏十五分钟。

  可以分成4份,每份含有76卡里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。

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