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冬季胖人懒人素食减肥法 不节食不运动照样窈窕2

发布: 2014-06-12 | 来源: 未知 | 编辑: 东方雪 | [点击收藏本文]

  三、不吃隔夜素菜素菜炒出来就要赶紧吃掉,以免流失其中的营养成分,素菜冷却了都会造成维生素慢慢减少,更不要说是隔夜的素菜了,隔夜的饭菜还会造成细菌的堆积。四、介绍几款减肥功效好的素菜1、韭菜:韭菜中纤维素的含量很大,又利于帮助肠道排出毒素。2、豆芽:豆芽是减肥的终身伙伴,含水分很多,促进消化。3、冬瓜:冬瓜是一种水分极高,热量极少的食物,其减肥功效相当显著。

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