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这个夏季 让你快速排毒瘦身的方法

发布: 2014-04-23 | 来源: 未知 | 编辑: 东方雪 | [点击收藏本文]

  【导读】现代的都市生活,毒素无处不在,身体内积聚过多的毒素,不光是对健康有害,更容易造成身材走样。排毒是减肥过程中相当重要的一个环节,那么如何在瘦身减肥的过程中达到良好的排毒功效呢?下面小编就要推荐给大家几种食品,帮助大家在炎热的夏季可以轻松排毒,快速达到减肥目的。

  一、乳酸菌有效促进大肠蠕动

  步骤1:酸奶--酸奶是牛奶经过发酵后的发酵奶,其乳酸菌能促进大肠蠕动帮助排便的功用。记住要养成每天早餐后一杯酸奶的好习惯哦。

  步骤2:啤酒--如果你不酒精饮料,那么在众多酒类中我们推荐啤酒作为你的通便饮料。它不仅富含水分,而且其碳酸能加快大肠蠕动。只是不要过量饮用,要知道啤酒可是“液体面包”哦,而且还很可能会引起腹泻。

  

  这个夏季 让你快速排毒瘦身的方法

  二、柠檬水减肥排毒一举两得

  柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹一大杯柠檬水,是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要才有效哦!

  柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的不需要特别节食,一举两得啦。

  三、胡萝卜肝脏排毒效果好

  习惯性熬夜,到需要休息的时候也在忘我的工作或者娱乐着,此时肝脏由于工作,导致肝脏无力制造足够的酵素,这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用,各种酵素分泌不充足时,毒素也随之越来越多,从而进一步造成身体营养的严重缺乏。专家指出,“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

  胡萝卜是有效的肝脏解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

  (责任编辑:杨杨)

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