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减肥养生:科学安排 吃饭后多久可以运动

发布: 2014-04-20 | 来源: 未知 | 编辑: 东方雪 | [点击收藏本文]

  原标题:减肥养生:科学安排 吃饭后多久可以运动

  核心提示:吃饭后多久可以运动,这个答案要根据运动强度、以及你吃东西的饱腹程度而定。一般来说高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。

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