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饮食瘦身:营养够自然瘦 8果蔬打造易瘦体质

发布: 2014-03-19 | 来源: 未知 | 编辑: 东方雪 | [点击收藏本文]

  原标题:饮食瘦身:营养够自然瘦8果蔬打造易瘦体质

  青少年在面对减肥时,家长对其吃的方面总是小心翼翼,深怕吃多了长胖,有什么减肥食物多吃不胖呢?专家推荐了一些健康减肥食品,教你吃什么减肥。

  这些健康减肥食品都是减肥热量较低的纤体食物,即使多吃也不容易长胖。下面就让我们一起来瞧瞧哪些减肥食品对我们减肥最有益处吧!

  

  冬瓜:

  冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。冬瓜富含维生素,热量较低;

  丝瓜:

  丝瓜含有丰富的维生素和黏液质,其有通便的作用,因此是不可多得的纤体食物;

  白萝卜:

  白萝卜中含有芥子油和淀粉酶,这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化,防止皮下脂肪的堆积,同时也有促进排便的功能。

  紫菜汤:

  紫菜纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能;

  

  脂肪肝有两大认知误区 预防脂肪肝注意四步骤脂肪肝会出现在很多人身上,人们要重视脂肪肝的出现,做到早发现脂肪肝,人们要注意对脂肪肝的症状了解,避免脂肪肝带来严重的危害,下面小编我就这方面的具体事情做一个详细介绍。 生活规律化,每日保持8小时睡眠,餐饮习惯良好,多参加文体活动等,这些都是预防脂肪肝的有效办法。

  被隐藏的性事实:男人担能力 女人在意身材导读:男性和女性在对待很多问题上的观点和态度都是不同的。对于“性”则更是如此:研究显示,在中,女性对于并没有对于自己的身体曲线那么在意;而男性则会或多或少的担心自己的性能力。

  从耳垂薄厚看肾好坏 按摩耳朵10妙法强肾健身中医认为:耳是“肾”的外部表现,“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”,耳廓较长。然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15-20次;同样用右手绕过头顶,拇、食指捏耳上部,先揉捏此处。

  熬夜族肝火旺苦味来降火 对吃苦瓜喝决明子茶戈焰介绍,适当地吃些苦味食物有助于降肝火,如苦瓜、苦丁茶、莲子(莲心)等。在日常生活中,也可以泡决明子茶、菊花枸杞茶等茶饮,以及夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等,对降肝火有一定的帮助。

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