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吃在嘴里美在脸上 10种食品让你容光抖擞

发布: 2014-02-26 | 来源: 网络整理 | 编辑: 小编 | [点击收藏本文]

吃在嘴里美在脸上 10种食品让你容光抖擞
2014-2-21 18:14:07 来历:爱美网

    米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸,能有用防备肌肤干燥,防备肌肤朽迈,同时能抵挡色素岑寂。

 吃在嘴里美在脸上 10种食品让你容光抖擞

1、豆类食品

  豆类对女性的荷尔蒙有神奇的不变功能。就犹如牛奶,豆类及豆类所含的大量的卵白质可以辅佐机体接收大量水分,有助于调养皮肤。同时,它们所包括的大量的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的发展都有甜头。相干研究表白,在治疗和提防乳癌方面,豆类食品也饰演着重要的脚色。以是天天食用适量的豆类可能豆成品,如豆乳、豆腐,恒久僵持,能起到调剂雌激素均衡的浸染。

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2、茶叶

  绿茶富含抗氧化剂,尚有其他抗病毒物质,它们也许会低落青光眼和其他眼疾转为癌症的风险。研究还表白绿茶可以或许改进骨质状况。红茶会加强免疫力,低落血压,而且把患子宫癌的风险低落一半,还能在必然水平上节制糖尿病。


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