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女人补肾吃什么 你知道吗

发布: 2017-06-12 | 来源: 网络整理 | 编辑: 小编 | [点击收藏本文]

  

   补肾可不是男人的专利哦,女人也一样要重视补肾。肾好身体才能好、才能保持年轻。而肾虚往往会导致失眠乏力、精力不济、工作生活都会显得力不从心,健康也会受到极大的威胁。女人补肾吃什么好呢?

   女人补肾吃什么

   女性想要补肾,又怎能少了补肾食疗呢?饮食补肾是一种最安全健康的方法,最关键的是在享受美食过程中就可以养生,更容易坚持下去。那女人补肾吃什么好呢?可以用三十克的当归和五十克益母草,加水煮沸,放入鸡蛋煮六十分钟即可。也可以取五十克黑芝麻塞入鸡膛炖2小时。或者取五十克黑豆和三十克核桃仁,加一个猪肾炖2小时后食用。

   女人补肾吃什么食物好呢?许多普通的食物都具有不错的补肾效果,比如天冬、黑豆和黑芝麻,女人补肾可以各取30克,再加六十克的糯米、将天冬、黑豆、黑芝麻分别洗净,和糯米一起放入锅中,加水用大火煮粥。食材煮烂后加点冰糖调味即可。

   需要补肾的女性也可以准备三百毫升的羊乳、十五颗红枣、还要二百五十克的粳米,三十克的生晒参和冰糖。先将粳米洗净,生晒参要先切片、红枣去核,再把它们放入锅内,加点清水大火煮半小时左右,最后倒入准备好的羊乳,再煮片刻即可,患者可以分开几顿来进食。

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